現(xiàn)代人為了工作，疲于奔命，大腦超負荷了還要硬著頭皮去做事，全然不顧自己的身體健康，這樣是最易患上神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱雖是一種輕微的神經(jīng)疾病但是對人的正常生活影響巨大，會使人精神萎靡，也會損害人的心理健康。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生，科學用腦才能避免神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱經(jīng)常出現(xiàn)，神經(jīng)衰弱是青少年中比較常見的神經(jīng)官能癥。它是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，并常伴有情緒煩惱和身體不適癥狀的神經(jīng)癥。

　　神經(jīng)衰弱的發(fā)生原因主要與精神因到有關(guān)，常見的原因有以下幾個方面：

　　1、精神受刺激，情緒不穩(wěn)定也容易引起神經(jīng)衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當，或工作中受挫折等原因，均可贊成大腦負擔過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

　　2、精神緊張，腦力活動過度，不注意勞逸結(jié)合，如長期學習負擔過重等。

　　3、與個人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱，對自身的某些不適過分關(guān)切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復雜環(huán)境。

　　大腦是人體最精密的器官，它也不能夠無限制的工作，它也需要休息放松。要想不受神經(jīng)衰弱的影響就一定要學會科學用腦，適時調(diào)節(jié)，不要讓大腦承受太大的壓力。這樣大家才能夠以飽滿的熱情去工作，去學習，去創(chuàng)造好的成績。