一般人認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張、用腦過度可引起神經(jīng)衰弱，但事實(shí)上這種情況并不多見。據(jù)了解，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的三好學(xué)生和有突出貢獻(xiàn)的科學(xué)家，他們確實(shí)很少患神經(jīng)衰弱。相反，有一些人工作輕松，甚至飽食終日，無所用心，但由于精神空虛，“把人憂天”，倒發(fā)生了神經(jīng)衰弱。

那么為什么確有不少腦力勞動(dòng)者患上了神經(jīng)衰弱呢?這里面除了個(gè)性特點(diǎn)之外，與學(xué)習(xí)的方法不當(dāng)、目的不明確、缺乏對學(xué)習(xí)的興趣，以及學(xué)習(xí)的環(huán)境和用腦衛(wèi)生都有密切關(guān)系。有人求學(xué)心切，整天捧著書本死記硬背，舍不得花時(shí)間去參加文娛體育活動(dòng)，甚至占用了正常的吃飯和睡眠時(shí)間。搞不懂的問題，硬是拼命去想，解不開的問題拼命去鉆，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等神經(jīng)衰弱的癥狀。

俗話說，“磨刀不誤砍柴工”。如果說每天捆出一定時(shí)間參加文體活動(dòng)，腦了疲勞了，就順其自然，好好睡一覺，待一覺醒來，再來工作，往往思路會(huì)豁然開朗，問題就迎刃而解。由于大腦活動(dòng)有一定耐受量，超過限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”，如果違背了大腦的這個(gè)自然規(guī)律，勢必事倍功半，得不償失，就會(huì)引起神經(jīng)衰弱。