每個(gè)人都有自卑感，有的人是因?yàn)橄嗝?，有的人是因?yàn)榧沂?，總是能夠讓人自卑的因素是很多的，而這種自卑感恰恰是導(dǎo)致回避型人格障礙的主要原因。具有回避型人格障礙特征的人心里健康不便存在問(wèn)題，而導(dǎo)致回避型人格障礙的原因主要有3種。

　　(1)自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己?？偸且运藶殓R來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己作了較低的評(píng)價(jià)，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響自我的認(rèn)識(shí)，從而低估自己。有人發(fā)現(xiàn)，性格較內(nèi)向的人，多愿意接受別人的低評(píng)價(jià)而不愿接受別人的高評(píng)價(jià);在與他人比較的過(guò)程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑，越自卑越想回避。

　　(2)消極的自我暗示抑制了自信心。當(dāng)每個(gè)人面臨一種新局面時(shí)，首先都會(huì)自我衡量是否有能力應(yīng)付。有的人會(huì)因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不足，常覺(jué)得“我不行”,由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會(huì)抑制自信心，增加緊張，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，工作效果必然不佳。這種結(jié)果又會(huì)形成一種消極的反饋?zhàn)饔?，影響到以后的行為，這樣惡性循環(huán)，使回避的感覺(jué)進(jìn)一步加重。

　　(3)挫折的影響。有的人由于神經(jīng)過(guò)程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會(huì)給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。

　　除此之外，個(gè)人的性格、出身、身體缺陷等等，都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)回避心理。如果這種心態(tài)沒(méi)有得到開(kāi)導(dǎo)或是解決的話，那么長(zhǎng)此以往就會(huì)成為自己人格的一部分，導(dǎo)致回避型人格障礙的發(fā)生。因此大家一定要在生湖中保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心理。