生活中女性在多疑這件事情上表現(xiàn)得比男人更明顯，尤其是在感情的世界里面，她們更容易出現(xiàn)多疑的情況，那么下面我們就去看看女人如何才能讓自己緩解和改善自己的這種多疑心理，保證自己的心理健康。

　　(1)學(xué)會(huì)冷靜思考。

　　遇到有懷疑的地方，先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級(jí)或同事問(wèn)部清楚。時(shí)間是最好的冷卻劑。

　　(2)學(xué)會(huì)忍讓。

　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類(lèi)似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來(lái)的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓?zhuān)?quot;知足者常樂(lè)"是一副很好的調(diào)節(jié)劑。

　　(3)學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi)。

　　如學(xué)會(huì)"否認(rèn)"，對(duì)某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)，把心理上或情感上不愿接受的事物，當(dāng)作沒(méi)有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)。即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋?zhuān)M管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些"理由"去說(shuō)明自己，以避免精神上的苦惱。

　　事實(shí)上多疑是很容易讓兩個(gè)人的感情出現(xiàn)問(wèn)題的，因?yàn)槎嘁删鸵馕吨菀壮霈F(xiàn)信任的危機(jī)，那么總是被質(zhì)疑的人心理也會(huì)產(chǎn)生很大的抵觸，所以小編希望喜歡多疑的女性朋友們，一定要注意糾正自己的這這種心理。