當我們的心理受到外界的干擾，我們的心情就會受到波動，如果出現(xiàn)讓我們恐懼的事情，我們就會產(chǎn)生一種恐懼的心理?？謶职Y是一種十分常見的心理疾病，對我們的身心危害很大，因此我們一定要想辦法改變這種心態(tài)。

　　恐懼感來源自人類自我保護的生理本能，會發(fā)生在任何會使人覺得可怕的情境下，這里所說的可怕情境通常是指那些能威脅到人的生命、財產(chǎn)、尊嚴時的情況。有些人的恐懼心理是一過性的，也有一些人的恐懼心理會持續(xù)很長時間，嚴重危害到人的身心健康，這就需要對恐懼心理的治療干預介入。

　　之所以心理學家對恐懼心理的治療研究一直頗為熱衷，是因為外部環(huán)境和軀體本身的致病因素，常常首先使人產(chǎn)生恐懼的情緒反應，然后才產(chǎn)生其他心理、生理功能的異常變化。因此對人的身心健康危害最大的就是恐懼心理。

　　而恐懼產(chǎn)生時，常伴隨一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴唇顫抖、嘴發(fā)干、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現(xiàn)象，往往會導致或促使軀體疾病的發(fā)生。

　　另一方面，恐懼會使人的知覺、記憶和思維過程發(fā)生障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，并使行為失調。如旅館失火時，住在旅館的人常常顯得慌亂、緊張、不知所措、爭先恐后往外跑，跑不出去就跳樓。

　　對于患有恐懼癥的人來說，生活中總是有某些東西讓他們感覺到恐懼，也因此，他們總是會患得患失，這種心理對于大家的心理健康是有很大的影響的，因此，大家在生活中就要注意克服恐懼心理，才能遠離恐懼癥的危害。