恐懼癥其實(shí)是很多人都會(huì)存在的，而且每一個(gè)人恐懼的事物也不一樣，黑暗恐懼癥就是其中的一種，那么你知道黑暗恐懼癥的的癥狀表現(xiàn)有哪些嗎?下面我們就具體去看看什么是黑暗恐懼癥吧。

　　恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn);

　　2、以恐懼為主，需符合以下4項(xiàng)：對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱(chēng);發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)癥狀;有反復(fù)或持續(xù)的回避行為;知道恐懼過(guò)分、不合理，或不必要，但無(wú)法控制;

　　3、對(duì)恐懼情景和事物的回避必須是或曾經(jīng)是突出癥狀;

　　4、排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。

　　如果自己的害怕超出了一般的恐懼心理，而且對(duì)黑暗產(chǎn)生了一種條件反射，只要身處這種環(huán)境這中，就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，這就不屬于正常的恐懼心理范疇了。從心理學(xué)角度來(lái)講，這是一種強(qiáng)迫癥，黑夜恐懼具體點(diǎn)就是思維強(qiáng)迫。只要患者身處某種特定的環(huán)境之中，就會(huì)條件反射式地引起某種狀況，思維無(wú)法控制，不自覺(jué)地去想那些東西。只有符合上述四條標(biāo)準(zhǔn)，并產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，才能診斷為患上黑夜恐懼癥。

　　黑暗恐懼癥怎么辦?

　　對(duì)于晚上睡不著而產(chǎn)生的正?？謶中睦?，可以采取這樣的方法：買(mǎi)個(gè)小收音機(jī)，調(diào)個(gè)音樂(lè)臺(tái)，睡覺(jué)時(shí)放耳邊，把聲音調(diào)到剛剛聽(tīng)見(jiàn)，效果挺好。再買(mǎi)個(gè)小夜燈，燈光不太亮，放到枕畔。

　　通過(guò)以上的介紹我么發(fā)現(xiàn)，其實(shí)黑暗恐懼癥和一個(gè)人的心理問(wèn)題息息相關(guān)，所以想要更好地去緩解自己的這種心理。那么還是需要從心理健康問(wèn)題去解決。因?yàn)檫@樣子才可以更好地幫之自己緩解這種恐懼。

推薦閱讀：老人如何克服死亡恐懼癥