密集恐懼癥侯群的發(fā)病率逐漸增多，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的壓力越來(lái)越多。密集恐懼癥侯群常給人帶來(lái)心理的危害。那么，對(duì)于克服密集恐懼癥侯群的方法，都有哪些呢？下面我們說(shuō)說(shuō)克服密集恐懼癥侯群的方法。

　　克服密集恐懼癥侯群可以使用脫敏療法

　　脫敏療法克服密集恐懼癥侯群的核心就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要。

　　森田療法也可以克服密集恐懼癥

　　森田療法克服密集恐懼癥侯群的作用就是，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　以上是對(duì)于克服密集恐懼癥侯群的方法都有哪些的問(wèn)題的回答。如果您經(jīng)常受到這種病癥的折磨，不妨試試以上的兩種方法來(lái)克服，如果實(shí)在不行，就及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療。