現實生活的瑣碎難免會給人帶來一些負面情緒，例如焦慮。多數焦慮癥患者特別是男性患者在面對壓力等負面情緒時，往往認為“借酒消愁愁更愁”，但是酒精根本無法緩解你的焦慮情緒，讓你真正地放松下來。

　　一份發(fā)表在《普通精神病學文獻》中的研究報告表明，13%的人過去曾通過飲酒或服用藥物，努力讓自己減少焦慮和恐慌，但這是絕對危險的。

　　事實上，根據斯坦福大學精神病學教授的介紹，這只會讓情況變得更糟。“短期內，也許喝酒會有點解憂的效果，但長期來看，這是讓人產生依賴癥狀的必經之路，而且酒含有的化學物質會加劇焦慮癥狀。”

　　其實你有很多方法可以幫助焦慮的人改善狀況。心理學家說：“如果你想讓焦慮的人感覺舒服，最好的方法就是問問題，似是而非的善解人意的話語可以幫助他們淡定下來，因為這不會讓他們感覺需要與焦慮戰(zhàn)斗。

　　當焦慮的人每天想著要與焦慮做斗爭時，他們的焦慮就永遠好不了了。”應讓焦慮的人避免某些壓力，更多地表現出你對他們的理解。

　　由此可見，焦慮癥患者特別是男性要善于將困擾自己的焦慮情緒抒發(fā)出來，不要一直悶在心里寄希望于用酒精去解決問題，只有說出來了，你才會覺得自己的內心得到釋放。

　　推薦閱讀：職場焦慮癥的五大癥狀