婚外戀現(xiàn)在并不是一件什么稀奇的事情，因為隨著社會的發(fā)展，這種現(xiàn)象出現(xiàn)的頻率也越來越多，而且婚外戀也給很多的家庭帶來了嚴重的傷害。下面小編就跟大家講講怎樣正確面對另一半出軌？

　　1、配偶婚外戀已成事實，自己必須接受現(xiàn)實。許多來訪者面對配偶的婚外戀，感情上無法接受，表現(xiàn)出哭鬧、爭吵、謾罵等，這些其實是沒有完全接受現(xiàn)實，不敢正視問題的表現(xiàn)。要明確地向來訪者指出：不論對方多么不應該，但問題已經(jīng)存在，最恰當?shù)姆绞骄褪墙邮墁F(xiàn)實，正視問題，而不是在哭鬧中逃避。

　　2、雙方都應該為婚外戀承擔責任。來訪者往往認為自己是受害者，而錯誤全在配偶或第三者。這樣就會越來越傷心，越來越憤怒。一旦讓當事人明白，婚外戀的產(chǎn)生不是偶然的，往往是婚姻中遇到了危機或障礙之后的產(chǎn)物，往往是雙方都有責任。

　　3、不要過分依賴他人。一個人遇到挫折或心理困擾去尋找他人的幫助，尋求社會支持是正確的，因為它能緩解心理壓力。但是任何支持和幫助都是有限度的，不要把解決問題的希望全部建立在他人身上，尤其是在婚外戀這個問題上。有的當事人一旦發(fā)現(xiàn)配偶有婚外戀便四處尋找自己及配偶的親朋好友、同學、領導上司等哭訴，希望獲得支持，共同解決配偶的婚外戀問題。結果往往事與愿違，配偶可能因鬧得滿城風雨而“破罐破摔”，走向第三者，本希望挽回婚姻卻加速了婚姻的解體。因此，作為當事人，重要的是自己要勇敢面對問題，不過分依賴他人。

　　4、問題的關鍵不在于第三者，而在于夫妻本身。有的來訪者任務，婚外戀問題的罪魁禍首是第三者，只要第三者離開，婚外戀問題就會解決。這是不正確的認知。婚外戀問題的最終原因在于夫妻關系出現(xiàn)障礙。因此，當事人需要解決的不是配偶與第三者的關系問題，而是自己與配偶的關系問題。不解決夫妻本身的的問題，第三者走了，還有第四者、第五者。因此，當事人解決問題的思路和重點不能放在如何與第三者打交道上。認識不到這些是無法進行心理咨詢幫助的。

　　在婚外戀的問題上，一般女性的都會承受很大的壓力，如果心理健康指數(shù)不夠強大的話，就很容易會出現(xiàn)各種各樣偏激行為，所以多了解以上的知識吧，讓你能夠更加從容正確的去解決可能發(fā)生在你身邊的婚外戀行為。