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分類: 更年期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-26

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　　相信很多老年朋友都有過這樣的經(jīng)歷，自己的睡眠不知何時(shí)開始變得那么敏感了，總是睡不到幾個(gè)小時(shí)就醒來(lái)，或者很多時(shí)候根本就睡不著。失眠多夢(mèng)的想象嚴(yán)重困擾著老人的日常起居。去醫(yī)院查體沒有問題，這就要從中老年更年期心理的一些特點(diǎn)來(lái)了解問題的所在了。因?yàn)檫@一時(shí)期的老人心理處于無(wú)人了解的地步，很多問題總是在自己的捉摸中開始困擾日常習(xí)慣了，那么老人失眠究竟有哪些原因呢。

　　心理容易波動(dòng)的因素。因?yàn)閷?duì)于一些過往的傷心事的懷舊造成的。各種的心理社會(huì)因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產(chǎn)生失眠癥。主要特點(diǎn)為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著?；蛘邉倓偹?，又被周圍的聲響或惡夢(mèng)驚醒，醒后再難以入睡。

　　客觀環(huán)境也有影響。老人睡眠的環(huán)境是否改變了。這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。隨著患者年齡的增加，后半夜睡眠障礙越來(lái)越嚴(yán)重，主訴多為早醒和醒后難再入睡。

　　疾病方面的影響。很多慢性疾病的積累導(dǎo)致老人的身體輕易無(wú)法入睡。進(jìn)入老年，全身性疾病發(fā)生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等。這些病，可因?yàn)榧膊”旧砘虬橛邪Y狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。老年人中，有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向的比例明顯高于年輕人。抑郁癥多有失眠、大便不通暢、心慌等癥狀，其睡眠障礙主要表現(xiàn)早醒及深睡眠減少。

　　通過對(duì)老人失眠的幾點(diǎn)原因介紹，各位老年朋友是否對(duì)自己的一些情況有了更直觀的認(rèn)識(shí)了呢。有時(shí)失眠不是單純的身體或者精神原因，因?yàn)閷?duì)于老人更年期心理來(lái)說(shuō)，往往是很多問題的積累才導(dǎo)致問題的出現(xiàn)，所以說(shuō)在解決老人失眠的環(huán)節(jié)上，我們應(yīng)從多方面來(lái)進(jìn)行了解解決才好。

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